三管齊下根治夜尿頻 - 嚴浩

2015年9月17日 - 蘋果

今天介紹的「白果茨實粘米糊」是針對夜尿頻繁的症狀，與昨天介紹的「杞子南棗煲雞蛋」有互補互助的功用，特別適合銀髮一族。早上空肚服食「杞子南棗煲雞蛋」當早餐，晚上睡前兩小時服用「白果茨實粘米糊」，可以加強療效。

「白果茨實粘米糊」做法如下：

原粒白果肉二十粒，茨實二兩，以攪拌機打爛，再放入兩湯匙粘米粉，適量冷開水，一起磨成漿，放入瓦鍋，加熱煮熟，煮成稠糊兩碗，略隨意調味，睡前兩小時吃一碗，十次見效。如果有恆心連服六十次，加上注意飲食與每天散步，必可根治夜尿問題。

如果想甜味，不可以用普通的糖，只可以用蜂蜜。如果加鹽，建議去買一些海鹽、岩鹽，不要用普通的鹽。

白果要除去中間的綠色果芯。白果有固澀功能，有收攝膀胱肌括的功效；茨實益腎固精（男女都有腎精），健脾止瀉，有效改善腎虛、小便失禁。粘米粉補中益氣，三樣性質相近的食物煮在一起，有令到效果加倍的協同功效，必然起到固腎的作用而減少夜尿。

以上是食療，還可以去做能量平衡。有關能量平衡的原理我已經寫過，也已經收錄在我最近出的「治未病」一書中，能量平衡加上食療，是最理想的保健養生配套。