百年養生實戰錄第三集（三）：老大夫不經意透露的秘密 - 嚴浩

2014年10月27日 - 蘋果

36，人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。

（老大夫的精華語錄中有不少寶貴的實戰經驗分享，以上這一句話沒有十年、二十年以上的功力絕對說不出來。當靜坐到了一定的功夫，在鬆靜的狀態下，會出現不知道是在呼氣還是吸氣的狀態，老大夫在這裏解釋得很清楚：當肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，而當肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。

我練七輪呼吸的時候也練過這樣的呼吸方法，開始的時候用意念幫一下自己，想像人成為一個無形宇宙，在呼氣的時候宇宙無限膨脹，同時一個更膨大的宇宙從無限遠處迅速聚攏在身上，反過來當肺在吸氣，宇宙便無限聚攏在身上，同時一個更膨大的宇宙從體內迅速膨脹至宇宙之無限遠處。

老子是中國道家的祖師爺，他說天地之間就好像風箱，橐龠是風箱的意思。人與萬物活在呼吸之間，把植物關在空氣不流通的房間，植物也會死掉。天地也在呼吸，有自己呼吸的頻率。老大夫在養生與治病的經驗中不斷提到與靜心有關的內容，靜心與呼吸息息相關，心靜呼吸便深，對健康的好處也就更大。）