提高孩子的免疫力（三）：舒緩鼻塞方法 - 嚴浩

2014年01月21日 - 蘋果

首先要介紹一種精油叫桉樹油，桉樹，又叫尤加利樹，是澳洲睡熊的家，尤加利精油常見用在治療咳嗽、傷風感冒、鼻喉黏膜炎的成藥中；對緩解容易波動的情緒也有作用。

尤加利蒸氣療法有效舒緩鼻塞，也有很強的抗菌效果。

方法一：將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，要確保蒸氣不會燙傷皮膚，在水中加入幾滴尤加利精油，加一點菊花（藥房有），然後用毛巾蓋住頭部，讓毛巾自然垂在水盆兩邊，以便將蒸氣收攏在內。

方法二：燒一盆滾水放在房間里，關上門窗，加入幾滴尤加利精油，暖熱的蒸氣對舒緩鼻塞有效，但不可以將房間加濕到桑拿浴室狀態，過量水分會加重呼吸道問題。

用稀釋後的尤加利精油按摩整個前胸和後背，前胸從喉嚨開始，後背從頭髮線開始。尤加利是強效的精油，必須稀釋，尤其當用在孩子與嬰兒身上時必須謹慎，可以用甜杏仁油以最少一比一的份量稀釋。高血壓與癲癇患者最好避免使用。不能接觸眼睛，不能內服。

不可以大力擤鼻涕，否則鼻涕會被壓回鼻腔，弗吉尼亞大學的科學家建議每次只輕輕擤一個鼻孔。

睡覺時挺直身體、墊高頭部。將嬰兒竪直抱起，可以舒緩鼻塞。

醫生認為，牛奶中的beta-CM-7蛋白會造成鼻涕阻塞。

以上介紹的精油可以諮詢香港心腦保健會。前文介紹的食療法都要用，不是只用隨便一種。