磷蝦油（七） ：PK經前綜合症 - 嚴浩

2013年12月15日 - 蘋果

CNN──磷蝦油有可能舒緩PMS，經前綜合症。

5，「一個加拿大研究人員做的小科研顯示，磷蝦油對女性舒緩經前情緒症狀與痛經有幫助。在另外一個科研中，參與者服用磷蝦油連續3個月經週期，對照組服用魚油，結果顯示磷蝦油組比起魚油組需要少一些止痛丸。但也有一些專家說這個科研設計得不好。」

CNN報道中的第二個科研如下，供大家參考：「一個有70個參與者，為期90天的科研有以下的資料，參與者服用2克磷蝦油，對照組服用2克魚油，結果顯示磷蝦油組有效改善乳房脹痛、關節痛、腹痛腹脹、煩躁、抑鬱；魚油組有效改善腹痛腹脹（但沒有提到是否可以像磷蝦油一樣改善情緒）。在月經期間，磷蝦油組減少服用止痛劑50%，魚油組只有30%。（Sampalis, F, Bune R et al Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Altern Med Rev2003;8:171-179）

有些女士來經的時候非常痛，我拍過一位紅星的戲，她是痛得無法開工，要讓助手來請假。那時候我對食療法還不太懂，否則可以建議她服用冷榨亞麻籽油、用紅糖薑煮紅茶喝、用熱水袋熱敷，這些法寶讀者們都用過，都有效。磷蝦油是最新的發現，與這些法寶配合一起用更好。