服食布緯必須注意（上） - 嚴浩

2013年2月4日 - 蘋果

「布緯療法不是單靠芝士＋亞麻籽油。」Kukuku小姐還為大家分享一些重要的訊息，以下是服用布緯療法的時候必須注意、不可以改的地方：

1）芝士＋亞麻籽油＋亞麻籽，最好在傍晚五點前吃完。

2）每天都要喝胡蘿蔔、蘋果、紅菜頭、芹菜汁（可加薑，可加其他蔬菜，視口味而定）。

這是為了增加酵素和排毒。但多喝胡蘿蔔汁可能令皮膚變黃，可以改隔天喝，或者按照Kukuku小姐的方法。

「若每天一個中形胡蘿蔔＋一小塊紅菜頭＋蘋果＋芹菜＋薑＋檸檬是合適份量。不會過多的。還可配搭其他蔬菜。我初喝時也有掌心微黃的情況，過後就沒有了。若真的太黃便停一段短時間，改喝其他蔬菜汁。當然不要再另外加維他命Ａ補充劑。」

也不要隨便再服用任何的營養補充劑，更加絕對不可以吃人參和任何補品。

喝蔬果汁要在服用布緯食療最少40分鐘之後。

3）要吃不同顏色的蔬菜，水果、豆類（除了黃豆與黃豆產品，納豆可以）。

4）吃含有益生菌的食物，如sauerkraut（酸椰菜汁），日本納豆等等，可改善腸道健康。

日本味噌也含有益生菌，但不建議用滾水沖泡，譬如用來代替沙拉醬就最好。