一笑能解千古愁 - 嚴浩

2013年1月4日 - 蘋果

有線電視的攝製組去訪問天師伍啟天，天師在鏡頭前面示範了幾個養生動作，其中一個是有助改善情緒病的，很實用。情緒低落令我們萎靡不振，長期的壓抑造成肝鬱，肝鬱必肋骨痛，胸腺痛，呼吸時氣短，再發展下去會乳腺炎，甚至乳癌。乳癌在近年來增加了很多患者，其中年輕的女孩子有不少，這和工作壓力有直接的關係。要知道，乳癌不是女性專有的，有一位男讀者在不久前得了乳癌，我已經和他通了幾個月的信，問他得病的起因，他說因為生意失敗引起憂鬱症。

有線電視製作的養生節目叫「食德好，嚴浩偏方」，從這個星期天開始，每週一次在星期天晚上七點娛樂台播出，正是黃金時段。這個節目用了三個月時間拍攝，製作很認真，有很多內容，天師示範的改善情緒病動作是其中的一個環節。文字描寫動作不如直接看畫面容易理解，但也可以試試先白描一下：兩腿分立，微微下蹲，兩肩伸直，在胸前張開又合攏，正如體操的擴胸動作，連續七次，每張開一次吸氣，合攏的時候不呼氣，七次以後，待肺中積滿了氣，用丹田氣，就是用小腹的力，張嘴大笑，「哈哈哈哈哈哈！」意想把胸中鬱結震開，休息一下，再重複做幾次，每天在不同時段做3、5次。

情緒不好不要讓自己窩在家裏，心情越不好越要到處跑，情願去做電車男、電車女都不要在四面牆中發呆，去看電影、找朋友，甚麼都好，讓這一段日子過去就好。