換關節要三思（十三） - 嚴浩

2012年08月11日 - 蘋果 

連續幾天講怎麼改進風濕性關節炎，方法包括了服用湯藥、泡腳、喝藏紅花泡水、吃茯苓粥、運動、保暖、減肥，以上是完整的一套方法，在這個過程中，少吃刺激性的食物、不吃煎炸食物、絕對不碰生冷食物和飲品。

一定要每天走路，每天走路會出現健康奇跡，但是需要時間和耐心，不要問關節需要多久才恢復健康，問自己想多長壽，健康長壽是腳下走出來的，關節怎麼腫痛也要走，扶着拐杖也要走，扶着家具也要走，從少到多，從近到遠，目標是早上一個小時，傍晚一個小時。如果行山，一定要記住正確走路的方法：要用全腳掌着地，記住這個細節，可以保證行山行到一百二十歲。這個方法收錄在《嚴選偏方》一書中。

也要用「撞牆功」，「撞牆功」收錄在《嚴浩特選秘方集》第二集中。

「撞牆功」通我們的督脈，通我們的脊椎，我們的腰腿痛與脊椎有非常重要的關係，脊椎病影響手腳、四肢和腰的筋、神經和肌肉。千萬不可以隨便去按摩，不當的按摩會導致中風，以及脊椎尾部馬尾神經受壓，使功能障礙，出現陰部麻木、刺痛，男性患者陽痿，嚴重時大小便失禁及下肢半癱瘓。「撞牆功」自己掌握力度，隨時可以做，痛的地方多撞幾下。

食療很重要，還可以用5粒紅棗去核、5粒桂圓、一小把枸杞當茶葉泡水喝一天，喝剩一小杯在泡腳後喝掉。

再提醒：要注意關節保暖，無分四季！